«Taller de Escuela de Espalda»

El dolor de espalda siempre ha sido muy frecuente en gran parte de la población. De hecho, independientemente de la edad, sexo o profesión, el 90% ha sufrido o sufrirá molestias alguna vez y un 20% de estos casos puede que se vuelvan crónicos.
Con este taller pretendemos transmitir una información eficaz y de calidad para la prevención de los problemas raquídeos y también como complemento a su tratamiento.
Las sesiones consistirán en una parte teórica y una parte práctica. Aprenderemos cómo es la espalda y el funcionamiento del cuerpo humano en su conjunto,conociendo mejor los mecanismos implicados en el dolor, la inflamación y la contractura muscular; abordaremos los conceptos de higiene postural y ergonomía;una aproximación a la nutrición; y lo más importante realizaremos ejercicio físico, el cual, por medio de ejercicios adecuados y controlados, ayudará a mitigar y tener bajo control las molestias y dolores persistentes de la espalda, además de mantenernos en un estado de forma física óptima para nuestras actividades de la vida diaria.